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妊娠糖尿病期間不該吃什么

病情描述:
妊娠糖尿病期間不該吃什么
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畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

妊娠糖尿病期間應(yīng)避免高糖、高脂、高鹽及精制碳水化合物的食物,主要有含糖飲料、油炸食品、腌制食品、精制米面等。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),定期監(jiān)測(cè)血糖。

1、含糖飲料

果汁、碳酸飲料等含糖量高,易導(dǎo)致血糖快速升高,增加胰島素抵抗風(fēng)險(xiǎn)??蛇x擇無糖茶飲或白開水替代。

2、油炸食品

炸雞、薯?xiàng)l等高脂食物會(huì)加重胰島素抵抗,且可能引發(fā)妊娠期高血壓。推薦蒸煮、燉等低脂烹飪方式。

3、腌制食品

咸菜、臘肉等鈉含量超標(biāo),可能加重水腫和血壓?jiǎn)栴}。建議每日鹽攝入量控制在6克以內(nèi)。

4、精制米面

白面包、白米飯等精制碳水升糖指數(shù)高,可替換為全麥面包、糙米等低GI主食。

妊娠期需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入,適量運(yùn)動(dòng)有助于血糖控制,出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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