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女性哺乳后乳房下垂怎么辦

病情描述:
女性哺乳后乳房下垂怎么辦
共1個回答
徐建威 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 普外科

女性哺乳后乳房下垂可通過穿戴支撐內(nèi)衣、加強(qiáng)胸肌鍛煉、使用皮膚緊致產(chǎn)品、手術(shù)矯正等方式改善。乳房下垂通常由激素變化、皮膚彈性下降、韌帶松弛、哺乳期護(hù)理不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>

1、穿戴支撐內(nèi)衣

選擇承托力強(qiáng)的哺乳內(nèi)衣能減輕重力對乳房懸韌帶的牽拉。哺乳期建議選擇無鋼圈全罩杯款式,避免壓迫乳腺的同時提供足夠支撐。

2、加強(qiáng)胸肌鍛煉

平板支撐、俯臥撐等運(yùn)動可增強(qiáng)胸大肌力量。每周進(jìn)行3-4次力量訓(xùn)練,每次15-20分鐘,肌肉支撐力的提升能改善視覺下垂感。

3、使用皮膚緊致產(chǎn)品

維生素E、膠原蛋白的乳液可輔助維持皮膚彈性。哺乳期結(jié)束后可配合按摩手法,從乳房下緣向鎖骨方向輕柔提拉。

4、手術(shù)矯正

重度下垂可考慮乳房懸吊術(shù)或假體植入術(shù)。需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu),術(shù)前評估需排除乳腺疾病,術(shù)后需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行恢復(fù)護(hù)理。

日常可多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物,避免快速減重,沐浴時用冷熱水交替刺激乳房周圍血液循環(huán)。

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