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晚上睡覺腰痛怎么回事

病情描述:
晚上睡覺腰痛怎么回事
共1個回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

晚上睡覺腰痛可能由床墊不適、睡姿不良、腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因引起,可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、物理治療、藥物治療等方式緩解。

1. 床墊不適

過軟或過硬的床墊會導(dǎo)致脊柱受力不均。建議選擇中等硬度床墊,側(cè)臥時在膝蓋間墊枕頭減輕腰椎壓力。

2. 睡姿不良

俯臥位會加重腰椎前凸。仰臥時在膝下墊薄枕,保持脊柱自然曲度,避免長時間保持同一姿勢。

3. 腰肌勞損

與白天久坐或過度勞累有關(guān),表現(xiàn)為晨起僵硬感。熱敷配合低強度拉伸可緩解肌肉緊張,必要時可使用雙氯芬酸鈉凝膠外用。

4. 腰椎間盤突出

可能與退行性變或外傷有關(guān),夜間痛感明顯伴下肢放射痛。確診需影像學(xué)檢查,急性期可服用塞來昔布膠囊,嚴重者需椎間孔鏡手術(shù)。

睡前避免劇烈運動,注意腰部保暖,持續(xù)疼痛超過兩周或出現(xiàn)下肢麻木時應(yīng)及時就診骨科。

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