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心跳快和心跳慢哪個長壽

病情描述:
心跳快和心跳慢哪個長壽
共1個回答
高云 副主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

心跳快和心跳慢相比,心跳慢通常與更長的壽命相關(guān)。靜息心率較慢可能反映更好的心血管健康狀況,主要影響因素有心功能效率、自主神經(jīng)調(diào)節(jié)、基礎(chǔ)代謝率、潛在疾病等。

1、心功能效率:

心臟每搏輸出量高者靜息心率較低,心肌耗氧減少,長期有助于延緩心臟衰老。日??赏ㄟ^有氧運動提升心臟泵血效率。

2、自主神經(jīng)調(diào)節(jié):

副交感神經(jīng)主導(dǎo)時心率減慢,提示應(yīng)激反應(yīng)系統(tǒng)平衡。冥想或深呼吸訓(xùn)練可改善自主神經(jīng)功能。

3、基礎(chǔ)代謝率:

代謝需求較低時心率相應(yīng)減緩,肥胖或甲亢等代謝異常會導(dǎo)致心率增快??刂企w重和甲狀腺功能有助于維持合理心率。

4、潛在疾病:

心動過速可能與心力衰竭、貧血等有關(guān),表現(xiàn)為氣短乏力;心動過緩可能提示竇房結(jié)病變,伴隨頭暈黑朦。需針對原發(fā)病進(jìn)行治療。

建議定期監(jiān)測靜息心率,健康成年人維持在60-100次/分鐘為宜,適度運動與壓力管理對維持心率穩(wěn)定有積極作用。

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