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小腹的穴位按摩手法有什么

病情描述:
小腹的穴位按摩手法有什么
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

小腹穴位按摩可通過關(guān)元穴、氣海穴、中脘穴、天樞穴等穴位緩解不適。

1、關(guān)元穴:

位于臍下三寸,按摩時用指腹順時針輕柔按壓,有助于改善胃腸功能紊亂與月經(jīng)不調(diào)。

2、氣海穴:

臍下1.5寸處,采用點按結(jié)合揉動手法,可緩解腹脹、腹瀉等消化系統(tǒng)癥狀。

3、中脘穴:

臍上四寸位置,用掌根環(huán)形推揉,適用于胃痛、食欲不振等胃部不適。

4、天樞穴:

臍旁兩寸對稱穴位,雙手拇指同時按壓,對便秘或腸鳴有調(diào)節(jié)作用。

按摩前保持平臥放松狀態(tài),力度以輕微酸脹為宜,飯后1小時內(nèi)避免操作,孕婦及腹部手術(shù)未愈者禁用。

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