91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

眼睛容易疲勞怎么解決

病情描述:
眼睛容易疲勞怎么解決
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

眼睛疲勞可通過調(diào)整用眼習慣、熱敷按摩、使用人工淚液、補充營養(yǎng)素等方式緩解。眼睛疲勞通常由長時間用眼、環(huán)境干燥、視疲勞綜合征、干眼癥等原因引起。

1、調(diào)整用眼習慣

每用眼40分鐘休息5分鐘,遠眺6米外景物。避免在昏暗或強光環(huán)境下閱讀,電子屏幕亮度需與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。

2、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘,配合輕壓眼眶骨緣按摩。促進眼周血液循環(huán),緩解睫狀肌痙攣。

3、使用人工淚液

玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液可改善眼表潤滑。需在醫(yī)生指導下選擇不含防腐劑的劑型。

4、補充營養(yǎng)素

葉黃素、維生素A、花青素等有助于維持視網(wǎng)膜功能??赏ㄟ^深色蔬菜、藍莓、動物肝臟等食物攝取。

保持每天7小時睡眠,室內(nèi)濕度控制在40%-60%,持續(xù)嚴重疲勞需排查屈光不正或眼底病變。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
图木舒克市| 楚雄市| 定安县| 乌审旗| 柘城县| 镇雄县| 定结县| 云浮市| 天祝| 山丹县| 榆林市| 渑池县| 平谷区| 通许县| 蓬溪县| 永仁县| 开阳县| 长海县| 洛川县| 东阿县| 阜新市| 吉安县| 河曲县| 安溪县| 犍为县| 分宜县| 漾濞| 随州市| 鹤壁市| 当涂县| 靖边县| 隆化县| 赤峰市| 嘉善县| 黔西县| 临海市| 陵川县| 黄山市| 樟树市| 濮阳县| 玉门市|