91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

怎樣消除身上的濕氣

病情描述:
怎樣消除身上的濕氣
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

濕氣過(guò)重可通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)排汗、中藥調(diào)理、環(huán)境改善等方式緩解。濕氣可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、脾胃虛弱、環(huán)境潮濕等原因引起。

1、飲食調(diào)理

減少生冷油膩食物攝入,增加薏米、赤小豆、山藥、茯苓等健脾利濕食材。避免過(guò)量甜食和乳制品加重脾胃負(fù)擔(dān)。

2、運(yùn)動(dòng)排汗

堅(jiān)持快走、八段錦、瑜伽等適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干身體避免著涼,每周保持3-5次有氧運(yùn)動(dòng)

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、五苓散、平胃散等方劑,可能與脾虛濕困、水濕停滯有關(guān),常伴有舌苔厚膩、肢體沉重等癥狀。

4、環(huán)境改善

保持居所通風(fēng)干燥,陰雨天氣使用除濕設(shè)備,避免長(zhǎng)期處于地下室等潮濕環(huán)境,床品衣物定期晾曬。

日??娠嬘藐惼どo助祛濕,若出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、濕疹反復(fù)等嚴(yán)重癥狀建議及時(shí)就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
谢通门县| 临邑县| 安岳县| 五河县| 永康市| 城步| 壤塘县| 文化| 临城县| 洪泽县| 云南省| 荣昌县| 和静县| 柞水县| 康定县| 九台市| 朔州市| 台湾省| 山阳县| 云浮市| 民丰县| 三穗县| 会东县| 嵊州市| 哈密市| 大田县| 东城区| 临颍县| 霍林郭勒市| 巴南区| 宁夏| 阿克苏市| 河南省| 定日县| 丹东市| 黔西县| 澄江县| 新竹市| 瑞丽市| 宁津县| 绵竹市|