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銀耳泡一晚上可以嗎

病情描述:
銀耳泡一晚上可以嗎
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

銀耳泡發(fā)時(shí)間一般建議控制在2-4小時(shí),泡一晚上可能導(dǎo)致營養(yǎng)成分流失或滋生細(xì)菌。

1、營養(yǎng)流失

長時(shí)間浸泡會(huì)使銀耳中的水溶性維生素和氨基酸溶解于水中,降低營養(yǎng)價(jià)值。

2、細(xì)菌繁殖

室溫下浸泡超過6小時(shí)可能滋生致病菌,夏季高溫環(huán)境下風(fēng)險(xiǎn)更高。

3、口感變化

過度泡發(fā)會(huì)導(dǎo)致銀耳質(zhì)地軟爛,失去原有的爽脆口感。

4、毒素風(fēng)險(xiǎn)

個(gè)別儲(chǔ)存不當(dāng)?shù)你y耳可能產(chǎn)生米酵菌酸,長時(shí)間浸泡可能增加毒素釋放風(fēng)險(xiǎn)。

建議使用冷水泡發(fā)銀耳,夏季可放入冰箱冷藏浸泡,泡發(fā)后及時(shí)烹飪食用。

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