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一個(gè)桃子的熱量

病情描述:
一個(gè)桃子的熱量
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

一個(gè)桃子的熱量通常在40-60千卡之間,實(shí)際熱量受到桃子大小、成熟度、品種等因素的影響。

1、桃子大小

較大的桃子含有更多果肉,熱量相對較高,較小的桃子熱量較低。

2、成熟度

完全成熟的桃子含糖量更高,熱量比未完全成熟的桃子略高。

3、品種差異

不同品種的桃子糖分含量不同,如油桃熱量通常略高于水蜜桃。

4、食用部位

桃子果核不可食用,實(shí)際攝入熱量需扣除果核重量。

桃子是低熱量水果,富含維生素C和膳食纖維,適量食用有助于補(bǔ)充營養(yǎng),但需注意控制每日水果攝入總量。

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