91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

銀耳為什么晚上不能吃

病情描述:
銀耳為什么晚上不能吃
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

銀耳晚上可以適量食用,但部分人群可能因消化功能減弱或食用方式不當(dāng)引發(fā)不適。銀耳食用時(shí)間主要與個(gè)體差異、食用量、烹飪方式、搭配食物等因素有關(guān)。

1、消化功能

夜間胃腸蠕動(dòng)減慢,過量食用膠質(zhì)含量高的銀耳可能加重消化負(fù)擔(dān),建議消化功能較弱者晚餐少量食用燉煮軟爛的銀耳。

2、食用量

銀耳富含膳食纖維,一次性攝入超過200克可能引發(fā)腹脹,晚間建議控制干品用量在10克以內(nèi),分次食用更佳。

3、烹飪方式

隔夜冷藏的銀耳羹可能滋生米酵菌酸,晚間食用需現(xiàn)煮現(xiàn)食,避免長(zhǎng)時(shí)間浸泡或冷藏后直接食用。

4、食物搭配

銀耳與高蛋白食物同食可能延緩胃排空,晚間建議單獨(dú)食用或搭配易消化的米粥,避免與肉類同食。

銀耳作為營(yíng)養(yǎng)食材,全天均可食用,特殊人群可根據(jù)自身情況調(diào)整攝入時(shí)間和方式,出現(xiàn)不適及時(shí)停食并就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
黎平县| 灵川县| 什邡市| 珠海市| 绥宁县| 康定县| 沾益县| 广元市| 东乡族自治县| 玛多县| 融水| 中山市| 牟定县| 金川县| 沙洋县| 应用必备| 金沙县| 恩平市| 东港市| 洛南县| 谢通门县| 东丰县| 衡阳县| 黄梅县| 蒙山县| 图木舒克市| 东兴市| 阿城市| 台北市| 大悟县| 东乡县| 长岭县| 丹巴县| 嫩江县| 衡水市| 合川市| 平塘县| 凌云县| 日照市| 金平| 报价|