91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

芝麻泡水喝有什么好處

病情描述:
芝麻泡水喝有什么好處
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

芝麻泡水喝有助于補充營養(yǎng)、潤腸通便、抗氧化及改善皮膚狀態(tài),適合日常適量飲用。

1、補充營養(yǎng)

芝麻富含鈣、鐵、鎂等礦物質(zhì)及維生素E,泡水后部分營養(yǎng)成分溶出,可輔助補充日常膳食攝入不足。

2、潤腸通便

芝麻中的油脂與膳食纖維能促進腸道蠕動,緩解輕度便秘,適合胃腸功能較弱人群。

3、抗氧化

芝麻含木酚素等抗氧化成分,有助于清除自由基,延緩細胞氧化損傷,需長期堅持飲用。

4、改善皮膚

維生素E和亞油酸可滋潤皮膚,減少干燥起皮,但敏感體質(zhì)者需注意過敏風險。

建議選擇炒熟黑芝麻沖泡,避免空腹飲用,搭配均衡飲食效果更佳。若存在慢性疾病或消化異常,應咨詢醫(yī)生后食用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
石景山区| 息烽县| 曲阜市| 河曲县| 万州区| 余干县| 公主岭市| 乌鲁木齐市| 原平市| 精河县| 甘孜县| 扶余县| 崇州市| 邯郸市| 高邮市| 淄博市| 云安县| 桃江县| 龙州县| 宁乡县| 玉林市| 邵阳市| 启东市| 郓城县| 桃江县| 元朗区| 广河县| 平凉市| 汉阴县| 郁南县| 彭水| 高邑县| 子洲县| 南宁市| 宿迁市| 汨罗市| 高淳县| 余庆县| 黑山县| 察哈| 安国市|