91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

補氣補血吃什么食物

病情描述:
補氣補血吃什么食物
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)氣血不足的情況,可以適量吃紅棗、桂圓、豬肝、菠菜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃阿膠、當(dāng)歸、黃芪、黨參等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素,有助于促進(jìn)血紅蛋白合成,改善氣血不足。

2、桂圓

桂圓具有補血安神的功效,適合氣血兩虛導(dǎo)致的失眠、乏力等癥狀。

3、豬肝

豬肝含有豐富的鐵和維生素B12,能有效預(yù)防和改善缺鐵性貧血

4、菠菜

菠菜富含葉酸和鐵,有助于紅細(xì)胞生成,改善氣血不足引起的面色蒼白。

二、藥物

1、阿膠

阿膠具有滋陰補血的功效,適用于血虛萎黃、眩暈心悸等癥狀。

2、當(dāng)歸

當(dāng)歸能補血活血,常用于治療血虛引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問題。

3、黃芪

黃芪可補氣升陽,改善氣虛乏力、食欲不振等氣血不足癥狀。

4、黨參

黨參具有補中益氣的功效,適用于脾胃虛弱導(dǎo)致的氣血生化不足。

日常可適當(dāng)搭配富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物,避免生冷油膩,同時保持規(guī)律作息有助于氣血恢復(fù)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
凌海市| 德清县| 孟津县| 黄浦区| 西乌| 揭阳市| 建平县| 根河市| 溧水县| 延川县| 灯塔市| 青海省| 三明市| 阜新| 吉安市| 名山县| 平阳县| 泽库县| 平度市| 莱西市| 穆棱市| 弋阳县| 凉城县| 陆丰市| 虹口区| 柏乡县| 花莲县| 蒲江县| 潢川县| 三台县| 定边县| 响水县| 长武县| 宁城县| 临沧市| 福安市| 马山县| 新田县| 吴旗县| 紫金县| 敖汉旗|