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15歲女孩還能長個子嗎

病情描述:
15歲女孩還能長個子嗎
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

15歲女孩多數(shù)情況下還能長個子。身高增長主要與骨骺閉合情況、營養(yǎng)攝入、運動習(xí)慣、遺傳因素有關(guān)。

1、骨骨骺閉合:

骨骨骺未完全閉合時仍有生長空間,可通過骨齡片評估生長潛力。

2、營養(yǎng)攝入:

充足蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼發(fā)育,建議每日攝入乳制品、魚類和深色蔬菜。

3、運動習(xí)慣:

跳繩、籃球等縱向運動能刺激生長激素分泌,每周保持3次以上中等強度運動。

4、遺傳因素:

父母身高對最終身高影響較大,可通過遺傳靶身高公式預(yù)測生長空間。

建議保證充足睡眠并定期監(jiān)測身高變化,若年增長不足4厘米需就醫(yī)檢查生長激素水平。

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