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寶寶曬太陽的好處

病情描述:
寶寶曬太陽的好處
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

寶寶曬太陽有助于促進(jìn)維生素D合成、增強(qiáng)免疫力、改善睡眠質(zhì)量、預(yù)防佝僂病。

1、維生素D合成:

陽光中的紫外線B波可刺激皮膚合成維生素D,幫助鈣吸收,促進(jìn)骨骼發(fā)育。家長(zhǎng)需注意避開正午強(qiáng)光,選擇清晨或傍晚時(shí)段。

2、增強(qiáng)免疫力:

適度日照能激活免疫細(xì)胞功能,減少呼吸道感染概率。建議家長(zhǎng)每天安排10-15分鐘散射光照射,避免直射面部。

3、改善睡眠:

陽光調(diào)節(jié)褪黑素分泌,幫助建立晝夜節(jié)律。家長(zhǎng)需保持規(guī)律曬太陽時(shí)間,有助于寶寶夜間安睡。

4、預(yù)防佝僂?。?/h3>

維生素D缺乏可能導(dǎo)致骨骼軟化變形,適度日照是天然預(yù)防措施。早產(chǎn)兒或冬季出生嬰兒應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下配合補(bǔ)充劑。

家長(zhǎng)應(yīng)注意控制日曬時(shí)長(zhǎng),6個(gè)月以下嬰兒需在樹蔭等散射光環(huán)境下進(jìn)行,曬后及時(shí)補(bǔ)充水分,出現(xiàn)皮膚發(fā)紅應(yīng)立即停止。

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