頸椎病的最好鍛煉方法
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頸椎病最好的鍛煉方法是，在恢復(fù)期間活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加，如頸部活動(dòng)、背肌鍛煉以及進(jìn)行舒緩的活動(dòng)。要循序漸進(jìn)，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。頸椎病患者在治療期間需要臥床進(jìn)行充分的休息，而長(zhǎng)期臥床可能會(huì)引起肌肉無力、四肢疲乏，所以患者在恢復(fù)期間活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加；頸部可以從各個(gè)方向進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，避免使勁的晃脖子等。還可以逐漸加強(qiáng)項(xiàng)背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過繃勁、放松反復(fù)練習(xí)，肌肉力量的鍛煉有助于預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)?；颊呖梢赃M(jìn)行舒緩的活動(dòng)，如散步、打太極拳等，在恢復(fù)期應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，待完全康復(fù)后，才能進(jìn)行自己喜歡的活動(dòng)。包括要有一定運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，但是劇烈運(yùn)動(dòng)還是要注意保護(hù)，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的復(fù)發(fā)。

63828次播放 2021-12-16
糖尿病足時(shí)間長(zhǎng)了的危害

糖尿病足時(shí)間長(zhǎng)了有什么危害呢?糖尿病足是一種我們都應(yīng)該高度關(guān)注的疾病，因?yàn)檫@個(gè)病的危害是非常大的，得了這個(gè)病必須要及早治療，否則時(shí)間長(zhǎng)了危害會(huì)很大，下面讓我們一起來了解一下糖尿病足時(shí)間長(zhǎng)了有什么危害。

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肺癌壓迫上腔靜脈的癥狀

如果肺癌壓迫了上腔靜脈，一般是出現(xiàn)頭面部和上肢的水腫，因?yàn)樯锨混o脈，主要是回流頭面部和上肢的血液，如果它梗阻了，那么頭面部和上肢的靜脈回流受阻，就會(huì)出現(xiàn)頭面部和上肢的水腫。還有頭面部的頸靜脈的這些怒張，肺癌壓迫上腔靜脈主要是這些表現(xiàn)，而且有可能引起病人的顱內(nèi)水腫，引起劇烈的頭疼這些表現(xiàn)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 00:53

55534次收聽 2018-09-29

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寶寶吃輔食后引起便秘該怎么辦

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

2、增加水分?jǐn)z入

3、腹部按摩

4、使用益生菌

肺癌壓迫上腔靜脈的癥狀

肺癌會(huì)咳什么顏色的痰

患有白血病會(huì)有哪些表現(xiàn)

痛風(fēng)吃哪些藥

白血病患者進(jìn)行骨髓移植后能活多久

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