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拔罐可以減肥是真的嗎

病情描述:
拔罐可以減肥是真的嗎
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

拔罐不能直接減肥,但可能通過促進(jìn)局部血液循環(huán)、緩解肌肉緊張等方式輔助減重。拔罐對(duì)體重的影響主要與代謝調(diào)節(jié)、水腫改善、肌肉放松、心理暗示等因素有關(guān)。

1、代謝調(diào)節(jié)

拔罐可能通過刺激皮膚神經(jīng)反射輕微提升基礎(chǔ)代謝率,但效果有限且短暫,需配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)才能實(shí)現(xiàn)減重。

2、水腫改善

負(fù)壓吸引可能促進(jìn)局部組織液回流,暫時(shí)減輕水腫造成的體重虛高,但無(wú)法減少脂肪堆積,效果不具有持續(xù)性。

3、肌肉放松

通過緩解肌肉痙攣改善運(yùn)動(dòng)能力,間接幫助增加日常活動(dòng)消耗,需結(jié)合規(guī)律鍛煉才能產(chǎn)生減脂效果。

4、心理暗示

治療儀式感可能增強(qiáng)減肥信心,但缺乏科學(xué)依據(jù)證明其直接燃燒脂肪的作用,過度依賴可能導(dǎo)致忽視核心減重方法。

建議將拔罐作為輔助手段,配合科學(xué)飲食管理與有氧運(yùn)動(dòng),避免單獨(dú)使用拔罐減肥導(dǎo)致延誤正確減重時(shí)機(jī)。

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