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頭疼頭暈記憶下降怎么辦

病情描述:
頭疼頭暈記憶下降怎么辦
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

頭疼頭暈記憶下降可能與睡眠不足、精神壓力大、貧血、腦供血不足等因素有關(guān),可通過(guò)調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療、改善循環(huán)等方式緩解。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致大腦疲勞,表現(xiàn)為太陽(yáng)穴脹痛、注意力渙散。建議固定就寢時(shí)間,午休不超過(guò)30分鐘,避免睡前使用電子產(chǎn)品。

2、精神壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題引發(fā)緊張性頭痛,伴隨健忘癥狀。可通過(guò)正念冥想、有氧運(yùn)動(dòng)緩解壓力,嚴(yán)重時(shí)需心理干預(yù)。

3、貧血

血紅蛋白不足導(dǎo)致腦缺氧,出現(xiàn)眩暈、思維遲鈍。需檢查血常規(guī),缺鐵性貧血可補(bǔ)充蛋白粉、動(dòng)物肝臟,配合琥珀酸亞鐵片等藥物。

4、腦供血不足

頸椎病變或動(dòng)脈硬化影響血流,產(chǎn)生昏沉感、近期記憶減退。需頸部CT檢查,使用銀杏葉提取物、尼莫地平改善微循環(huán)。

日常保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng),飲食增加深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物,癥狀持續(xù)超過(guò)兩周應(yīng)進(jìn)行頭顱MRI檢查。

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