醫(yī)生回答(1)

• 陳勇

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  腸易激綜合征通常不會自愈，但可通過生活方式調(diào)整、飲食控制、情緒管理和藥物治療緩解癥狀。癥狀嚴(yán)重程度因人而異，輕度患者可能長期無癥狀。

  1、生活方式：

  規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，減少腸道敏感。建議保持每日固定排便時(shí)間，避免久坐或過度勞累。

  2、飲食控制：

  低FODMAP飲食可減少產(chǎn)氣食物攝入，緩解腹脹腹痛。避免辛辣、生冷及高脂食物，適量補(bǔ)充膳食纖維。

  3、情緒管理：

  焦慮抑郁會加重腸道癥狀，可通過正念訓(xùn)練、心理咨詢改善。腹式呼吸練習(xí)有助于緩解急性發(fā)作時(shí)的腹痛。

  4、藥物治療：

  匹維溴銨可緩解腸道痙攣，蒙脫石散能改善腹瀉，益生菌制劑有助于調(diào)節(jié)腸道菌群。需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。

  建議記錄飲食和癥狀變化規(guī)律，避免誘發(fā)因素。若出現(xiàn)便血、體重下降等警示癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。