來源：博禾知道
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宮縮痛可通過調(diào)整呼吸姿勢、溫水淋浴、按摩腰背部、藥物鎮(zhèn)痛等方式緩解。宮縮痛通常由生理性宮縮增強、假性宮縮頻繁、臨產(chǎn)發(fā)動、子宮敏感性增高等原因引起。
1、調(diào)整呼吸姿勢采用側(cè)臥位配合拉瑪澤呼吸法，能減少子宮對脊柱的壓迫。生理性宮縮可通過改變體位緩解，無須用藥。
2、溫水淋浴38℃左右溫水沖淋腰腹部，水流沖擊能分散痛覺注意力。假性宮縮引起的疼痛可通過熱敷改善局部血液循環(huán)。
3、按摩腰背部家屬用掌根環(huán)形按壓骶骨區(qū)域，緩解肌肉緊張。頻繁宮縮可能與缺鈣有關(guān)，建議補充鈣劑預(yù)防肌肉痙攣。
4、藥物鎮(zhèn)痛臨產(chǎn)宮縮疼痛劇烈時可遵醫(yī)囑使用鹽酸哌替啶注射液、硫酸鎂注射液、地西泮片等藥物。病理性宮縮需排除胎盤早剝等急癥。
孕晚期保持適度活動，避免長時間站立，宮縮間歇期及時補充能量和水分。
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