來源：博禾知道
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胃脹氣可通過調整飲食習慣、腹部按摩、藥物治療、中醫(yī)調理等方式緩解。胃脹氣通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、腸易激綜合征等原因引起。
1、調整飲食習慣避免食用易產氣食物如豆類、碳酸飲料，少量多餐，進食時細嚼慢咽。胃腸功能紊亂可能與精神壓力、作息不規(guī)律有關，表現為腹脹伴噯氣。
2、腹部按摩順時針按摩腹部促進腸蠕動，配合熱敷效果更佳。慢性胃炎多與幽門螺桿菌感染相關，可能出現上腹隱痛、反酸等癥狀。
3、藥物治療可遵醫(yī)囑使用促胃腸動力藥多潘立酮、消化酶制劑胰酶腸溶膠囊、消脹藥西甲硅油等。腸易激綜合征常與內臟高敏感性相關，癥狀包括腹脹與排便習慣改變。
4、中醫(yī)調理采用針灸足三里、中脘等穴位，或服用保和丸、香砂養(yǎng)胃丸等中成藥。脾胃虛弱者可能出現食欲不振、舌苔厚膩等表現。
日?？蛇m量食用山藥、小米粥等養(yǎng)胃食物，避免久坐并保持規(guī)律運動，癥狀持續(xù)加重需及時消化科就診。
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