來源:博禾知道
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鼻炎患者可適量攝入蜂蜜、西藍花、生姜、深海魚類等食物輔助緩解癥狀,日常需避免接觸塵螨、冷空氣等刺激物,保持室內(nèi)濕度適宜。
一、飲食蜂蜜含天然抗炎成分,有助于減輕鼻腔黏膜充血;西藍花富含維生素C和抗氧化物質(zhì),可增強免疫力;生姜具有祛寒通竅作用;深海魚類所含的歐米伽3脂肪酸能降低氣道炎癥反應(yīng)。
二、環(huán)境定期清洗床上用品減少塵螨滋生,使用空氣凈化器過濾花粉等過敏原,冬季外出佩戴口罩避免冷空氣直接刺激鼻腔。
三、起居保持每日7-8小時規(guī)律睡眠,避免過度疲勞導致免疫力下降;使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%,防止鼻腔干燥。
四、防護戒煙并遠離二手煙環(huán)境,煙草煙霧會加重黏膜損傷;空調(diào)濾網(wǎng)每月清潔一次,減少霉菌孢子擴散。
癥狀加重時可遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片或孟魯司特鈉等藥物,同時記錄日常接觸物以幫助識別過敏原。
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