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吃五仁月餅會發(fā)胖嗎

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問題描述

吃五仁月餅會發(fā)胖嗎

醫(yī)生回答

徐海林

徐海林 主任醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院

偶爾吃一個五仁月餅并不會發(fā)胖,但是經(jīng)常吃則會。一個五仁月餅的熱量大約是4碗二兩米飯的熱量,雖說吃了一個月餅就會導致熱量過剩,但是每1千克的脂肪需要7200大卡的熱量,偶爾多攝入200-300大卡的熱量并不會對整體的體重造成什么影響的。但是如果是易胖體質(zhì)、平常缺乏鍛煉、經(jīng)常吃五仁月餅,那么慢慢就會發(fā)胖的,建議在吃了月餅之后適當進行半小時到一小的運動,來消耗這些熱量。

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