性生活通常不會推遲月經，月經周期主要受激素水平、情緒壓力、疾病等因素影響，生理性延遲多與熬夜、緊張有關，病理性延遲需排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病。

月經周期由下丘腦-垂體-卵巢軸調控，短期激素變化可能導致經期延遲1-3天，無須特殊處理，保持規(guī)律作息即可恢復。

緊張焦慮會抑制促性腺激素釋放，建議通過運動、冥想緩解壓力，長期應激需心理咨詢干預。

高雄激素血癥與胰島素抵抗可能致月經延遲，表現(xiàn)為痤瘡、多毛，可遵醫(yī)囑服用炔雌醇環(huán)丙孕酮、二甲雙胍或來曲唑治療。

甲減或甲亢均會干擾月經周期，伴隨怕冷/怕熱、體重變化，需檢查TSH水平并服用左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑調節(jié)。

偶發(fā)月經延遲可觀察1-2周，連續(xù)3個月周期異常需婦科就診排查病因，日常避免過度節(jié)食并保持適度有氧運動。