月經(jīng)期乳房脹痛可能與激素水平波動(dòng)、乳腺增生、精神壓力、乳腺炎等因素有關(guān)，可通過(guò)熱敷、調(diào)整飲食、藥物緩解等方式改善。

月經(jīng)前雌激素和孕激素水平升高刺激乳腺組織增生，月經(jīng)來(lái)潮后激素水平下降癥狀緩解。建議避免高鹽飲食減少水腫，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片或逍遙丸緩解疼痛。

乳腺組織對(duì)激素敏感度增高可能導(dǎo)致周期性脹痛，常伴有乳房結(jié)節(jié)感?？赏ㄟ^(guò)穿戴寬松胸衣減輕壓迫，醫(yī)生可能建議服用乳癖消片、紅金消結(jié)膠囊或桂枝茯苓膠囊。

焦慮緊張會(huì)加重痛覺敏感度，形成疼痛-緊張的惡性循環(huán)。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)情緒，必要時(shí)可短期使用谷維素片或維生素B6片輔助調(diào)節(jié)。

哺乳期女性可能因乳汁淤積合并感染出現(xiàn)紅腫熱痛，需與經(jīng)期脹痛鑒別。若伴隨發(fā)熱需就醫(yī)抗感染治療，常用藥物包括頭孢克洛分散片、阿莫西林膠囊或蒲公英顆粒。

日?？蛇m量食用豆制品、堅(jiān)果、深海魚和西藍(lán)花等富含維生素E和歐米伽3脂肪酸的食物，避免經(jīng)前攝入咖啡因和酒精刺激。