孕38周宮縮頻繁但不痛可能是假性宮縮，常見原因有子宮敏感度增加、胎兒活動刺激、脫水或疲勞，少數(shù)與胎盤早剝或子宮異常有關。

妊娠晚期子宮肌肉敏感性增高，輕微刺激即可引發(fā)無痛宮縮，屬于生理性反應。建議保持左側臥位休息，避免長時間站立或行走。

胎兒活動頻繁時可能觸碰子宮壁引發(fā)宮縮，通常伴隨胎動幅度增大。可通過計數(shù)胎動監(jiān)測胎兒狀態(tài)，每日固定時間記錄3次，每次1小時。

脫水會導致電解質紊亂誘發(fā)子宮肌肉不規(guī)則收縮。每小時飲水200毫升，補充含電解質的飲品如淡鹽水或椰子水。

可能與胎盤功能減退或子宮形態(tài)異常有關，通常伴隨胎心異常或陰道出血。需立即進行胎心監(jiān)護和超聲檢查排除風險。

出現(xiàn)規(guī)律宮縮間隔小于10分鐘、陰道流液或見紅時需即刻就診，日常避免提重物及過度勞累，保持會陰清潔預防感染。