李青 主任醫(yī)師
北京安貞醫(yī)院
尿頻可通過(guò)按摩關(guān)元穴、中極穴、三陰交穴、腎俞穴等穴位緩解。穴位刺激能調(diào)節(jié)膀胱功能，改善尿頻癥狀。
1、關(guān)元穴位于臍下三寸，主治泌尿系統(tǒng)疾病。按摩時(shí)用指腹順時(shí)針按壓，配合腹式呼吸效果更佳。
2、中極穴臍下四寸處，可調(diào)節(jié)膀胱氣化功能。每日早晚各按壓一次，力度以酸脹感為宜。
3、三陰交內(nèi)踝尖上三寸，能健脾益腎。拇指垂直按壓可改善夜尿頻繁癥狀。
4、腎俞穴第二腰椎棘突旁開1.5寸，具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)作用。掌根揉按該穴位對(duì)腎虛型尿頻效果顯著。
穴位治療需配合病因排查，持續(xù)尿頻應(yīng)就醫(yī)檢查是否存在泌尿系統(tǒng)感染、前列腺增生等器質(zhì)性疾病。
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2025-09-11
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