子宮切除后應(yīng)避免辛辣刺激、生冷油膩食物，可適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。術(shù)后飲食需兼顧營養(yǎng)均衡與胃腸保護，主要有避免刺激性食物、控制脂肪攝入、限制易脹氣食物、補充鐵元素、保持水分充足等注意事項。

1、避免刺激性食物

術(shù)后1-2周內(nèi)需嚴格禁食辣椒、花椒等辛辣調(diào)料，這類食物可能刺激胃腸黏膜導(dǎo)致充血，影響傷口愈合?？Х?、濃茶中的咖啡因可能干擾鐵吸收，不利于術(shù)后貧血恢復(fù)。酒精類飲品會擴張血管增加出血風(fēng)險，術(shù)后3個月內(nèi)應(yīng)完全戒斷。

2、控制脂肪攝入

紅燒肉、油炸食品等高脂食物會加重消化負擔(dān)，可能引發(fā)腹瀉或便秘。每日烹調(diào)油用量建議控制在25-30克，優(yōu)先選擇橄欖油、亞麻籽油等富含不飽和脂肪酸的油脂。動物內(nèi)臟等高膽固醇食物每周食用不超過1次，以防血脂異常。

3、限制易脹氣食物

豆類、洋蔥、紅薯等產(chǎn)氣食物可能導(dǎo)致腹脹不適，術(shù)后初期應(yīng)減少食用。西藍花、卷心菜等十字花科蔬菜建議焯水后少量進食。碳酸飲料會加重胃腸脹氣，術(shù)后1個月內(nèi)不建議飲用?？芍饾u嘗試少量發(fā)酵乳制品調(diào)節(jié)腸道菌群。

4、補充鐵元素

動物肝臟、鴨血等血紅素鐵吸收率較高，每周可安排2-3次。菠菜、黑木耳等植物性鐵源需配合維生素C共同攝入，如餐后食用獼猴桃等水果。嚴重貧血者需遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補鐵藥物。

5、保持水分充足

每日飲水量應(yīng)達到1500-2000毫升，分次少量飲用溫水為宜。鮮榨果汁需稀釋后飲用，避免糖分過高。術(shù)后臥床期間可飲用陳皮山楂水促進胃腸蠕動。出現(xiàn)排尿異常時應(yīng)及時排查泌尿系統(tǒng)感染。

術(shù)后飲食應(yīng)遵循由流質(zhì)、半流質(zhì)向普食過渡的原則，初期可選擇小米粥、雞蛋羹等易消化食物。2周后逐步增加瘦肉、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，每日保證300克新鮮蔬菜攝入。適當(dāng)進行散步等低強度運動促進胃腸功能恢復(fù)，出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱等癥狀需及時復(fù)診。術(shù)后3個月內(nèi)避免提重物和劇烈運動，定期復(fù)查血常規(guī)評估營養(yǎng)狀況。