醫(yī)生回答
張玲 主任醫(yī)師
河南省腫瘤醫(yī)院
增肌期間是可以不做有氧的，因?yàn)閺慕∩淼慕嵌壬峡?，肌力與有氧成反比關(guān)系。如果你的目標(biāo)只是增肌，是可以拿掉有氧訓(xùn)練的，但是有氧訓(xùn)練也是增肌的前提，適當(dāng)?shù)挠醒跄軒湍闾岣呱眢w的心肺功能、增強(qiáng)耐力、健康指數(shù)，建議有氧運(yùn)動(dòng)和增肌分開做，而慢跑、游泳、自行車都是很好的選擇。
張玲 主任醫(yī)師
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開合跳算有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)不包括什么?
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有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)哪個(gè)減肥效果好？
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減肥先做有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)好？
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健身有氧運(yùn)動(dòng)都有哪些呢
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有氧運(yùn)動(dòng)有哪些運(yùn)動(dòng)方式
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最好的減肥有氧運(yùn)動(dòng)是什么？
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良好的有氧運(yùn)動(dòng)方式包括哪些？
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有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)不包括什么?
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原地有氧運(yùn)動(dòng)有哪些
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做人流后要休息多久出門
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脂肪豐胸多久能同房
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乙肝病毒復(fù)制期間應(yīng)怎么辦
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左下肢小腿外側(cè)疼痛
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智齒為什么一到后半夜就痛
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總是尿頻尿急怎么回事
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直腸癌晚期臨終前癥狀
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做過人流會(huì)不會(huì)懷不上了
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自然流產(chǎn)一個(gè)月來黑色月經(jīng)
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治療甲亢最好最快的方法是什么
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