鬼壓床是民間的說法，這個是沒有科學依據(jù)的，指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。有可能是你還是在做夢，但是你認為你自己是清醒的，那樣你就會出現(xiàn)這個情況，也有可能是你的睡眠是在淺睡眠，因此對于你全身的肌肉運動就會存在問題，因此就會造成運動不協(xié)調(diào)的情況存在。這個問題不要擔心，不要想太多，都是科學可以解釋的。仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發(fā)生夢魘的誘因。建議側(cè)睡，睡覺前盡量放松，不要太緊張，不要擔心?？梢钥诜?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、西洋參、鹿茸，另外做些適當?shù)倪\動。