耳朵悶堵感可通過清理耳道、調整生活習慣、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由耵聹栓塞、咽鼓管功能障礙、中耳炎、突發(fā)性耳聾等原因引起。

耵聹栓塞是最常見原因，耳道分泌物堆積會導致耳悶感。可用生理鹽水沖洗或專業(yè)器械取出，避免自行掏挖損傷耳道。

氣壓變化或鼻塞可能引起咽鼓管功能異常，表現(xiàn)為耳悶。可通過咀嚼口香糖、打哈欠或捏鼻鼓氣幫助咽鼓管開放。

中耳炎可能伴隨耳悶癥狀，與細菌感染有關?？勺襻t(yī)囑使用氧氟沙星滴耳液、阿莫西林膠囊、桉檸蒎腸溶軟膠囊等藥物控制炎癥。

突發(fā)性耳聾需在72小時內就診，該病可能伴隨耳鳴眩暈。需通過純音測聽等檢查明確診斷，必要時采用糖皮質激素或高壓氧治療。

避免長時間佩戴耳機，擤鼻時注意單側交替進行，游泳時使用耳塞防護，出現(xiàn)持續(xù)耳悶或聽力下降應及時就診耳鼻喉科。