痔瘡可能由久坐久站、膳食纖維攝入不足、排便習(xí)慣不良、靜脈回流受阻等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療或手術(shù)等方式緩解。

長時(shí)間保持同一姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致肛門靜脈血液淤積，建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，避免穿緊身褲壓迫會(huì)陰。

蔬菜水果攝入過少易引發(fā)便秘，每日應(yīng)保證300克蔬菜及200克水果，推薦燕麥、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物。

如廁時(shí)過度用力或長時(shí)間蹲坐會(huì)加重肛墊下移，建議控制排便時(shí)間在5分鐘內(nèi)，避免如廁時(shí)閱讀手機(jī)。

可能與妊娠子宮壓迫或門靜脈高壓有關(guān)，常伴隨肛門墜脹感，可遵醫(yī)囑使用地奧司明片、痔瘡栓或復(fù)方角菜酸酯乳膏。

保持每日2000毫升飲水量，避免辛辣刺激飲食，出現(xiàn)持續(xù)便血或脫垂需及時(shí)就診肛腸科。