牙齦腫痛大多數(shù)都是因為上火的原因或者是牙齒炎癥引起的，如果是牙齒炎癥的話吃水果是緩解不了的，如果是上火引起的話可以吃西瓜、甘蔗、蘋果、梨等可以降火去火潤滑喉的水果來進行降火。另一方面也要注意保持口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，吃完東西以后要及時漱口。睡前就不要再吃東西了，尤其是糖果，餅干，面包之類的甜食。牙齦炎主要表現(xiàn)為牙齦紅腫、疼痛和出血，但如果牙齦部位有波動感并且有膿液，就考慮根尖膿腫或者牙周膿腫的可能性最大，單純通過食物調(diào)節(jié)是無法治愈的，需要盡早去口腔醫(yī)療機構(gòu)就診，檢查明確治療。上火期間可以考慮食用降火的水果比如梨、西瓜、火龍果、甘蔗，香蕉、柚子等。