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最近總是脫發(fā)怎么辦?

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問題描述

本身頭發(fā)就少,最近感覺自己老是掉頭發(fā),想知道最近總是脫發(fā)怎么辦呢?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

最近總是脫發(fā)首先需要放松心態(tài),多參加運(yùn)動,可有效的促進(jìn)新陳代謝緩解脫發(fā)的現(xiàn)象。另外需要充足的睡眠,并且少食油膩、辛辣以及甜食類食物,而且多吃芝麻、黑豆、蛋類等含鐵、鈣類食物。此外洗頭時可以選擇溫和無刺激性的洗發(fā)劑,并且還可以用手指輕輕的按摩頭皮,促進(jìn)局部血液循環(huán),可達(dá)到緩解脫發(fā)的目的。

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