36.8攝氏度不算發(fā)燒。正常體溫范圍為36-37攝氏度，感覺身上燥熱可能與衣物過多、環(huán)境溫度高、情緒緊張或甲狀腺功能亢進等因素有關(guān)。

穿著過厚可能導(dǎo)致熱量積聚，產(chǎn)生燥熱感。建議選擇透氣性好的棉質(zhì)衣物，根據(jù)環(huán)境溫度及時增減衣物。

高溫環(huán)境會使體表溫度升高，出現(xiàn)燥熱不適。保持室內(nèi)通風(fēng)，使用空調(diào)或風(fēng)扇調(diào)節(jié)室溫有助于緩解癥狀。

焦慮、壓力等情緒變化可能引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致燥熱感?？赏ㄟ^深呼吸、冥想等方式放松心情。

甲狀腺功能亢進可能表現(xiàn)為怕熱多汗、心慌等癥狀。若伴隨體重下降、手抖等情況，建議就醫(yī)檢查甲狀腺功能。

日常注意監(jiān)測體溫，保持規(guī)律作息和適度運動，若持續(xù)燥熱伴隨其他異常癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。