愛(ài)長(zhǎng)痘痘的皮膚可通過(guò)溫和清潔、控油保濕、避免刺激、規(guī)律作息等方式保養(yǎng)。痘痘多與皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平波動(dòng)等因素有關(guān)。

選擇弱酸性氨基酸潔面產(chǎn)品，每日清潔不超過(guò)兩次，避免過(guò)度清潔導(dǎo)致皮膚屏障受損。清潔后及時(shí)補(bǔ)水，幫助維持水油平衡。

使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的清爽型保濕產(chǎn)品，避免使用厚重油脂類(lèi)護(hù)膚品。控油同時(shí)注重保濕，防止皮膚因干燥而分泌更多油脂。

減少用手觸摸面部，避免擠壓痘痘。注意防曬，選擇物理防曬或質(zhì)地輕薄的化學(xué)防曬產(chǎn)品。避免使用含酒精、香精等刺激性成分的護(hù)膚品。

保證充足睡眠，避免熬夜。減少高糖、高脂、乳制品攝入，多食用富含維生素A、鋅的食物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

若痘痘問(wèn)題持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維A酸乳膏、過(guò)氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等藥物進(jìn)行治療。