坐月子時常哭泣可能引發(fā)干眼癥、結(jié)膜炎或視力疲勞，可通過人工淚液滴眼、熱敷護理、營養(yǎng)補充及情緒調(diào)節(jié)等方式緩解。

使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液緩解干眼癥狀，避免含防腐劑產(chǎn)品，建議在醫(yī)生指導下選擇。

每日用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘，促進瞼板腺分泌，改善淚液質(zhì)量，配合輕柔眼周按摩效果更佳。

增加深海魚、胡蘿卜、藍莓等富含維生素A和Omega-3的食物攝入，必要時遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊或葉黃素補充劑。

通過正念冥想、傾訴交流等方式緩解產(chǎn)后抑郁傾向，家屬應主動分擔育兒壓力，避免持續(xù)情緒波動加重眼部不適。

建議每日定時遠眺放松睫狀肌，避免長時間使用電子產(chǎn)品，若出現(xiàn)持續(xù)眼紅、畏光或視力下降需及時眼科就診。