假性宮縮持續(xù)時間長是否正常需結(jié)合具體情況判斷，若每次持續(xù)不超過30秒且無規(guī)律性，通常屬于正常生理現(xiàn)象；若頻繁出現(xiàn)或伴隨疼痛、出血等癥狀，則可能提示異常。

妊娠中晚期出現(xiàn)的假性宮縮多為子宮肌肉不規(guī)律收縮，通常表現(xiàn)為腹部短暫發(fā)緊或輕微不適，持續(xù)時間多在20-30秒內(nèi)，間隔時間不固定，改變體位或休息后可緩解。這種生理性宮縮不會引起宮頸管縮短或?qū)m口擴(kuò)張，是子宮為分娩做準(zhǔn)備的自然訓(xùn)練過程。

若假性宮縮單次持續(xù)時間超過1分鐘，或每小時出現(xiàn)超過4次，尤其伴隨下腹墜痛、腰骶部酸脹、陰道流血或流液時，需警惕先兆早產(chǎn)、胎盤異常等病理情況。此時宮縮可能引發(fā)宮頸變化，需通過胎心監(jiān)護(hù)和超聲檢查評估胎兒狀況。

孕婦應(yīng)注意記錄宮縮頻率和持續(xù)時間，避免長時間站立或過度勞累。出現(xiàn)異常宮縮時建議左側(cè)臥位休息，補(bǔ)充水分，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)胎動異常，須立即就醫(yī)進(jìn)行產(chǎn)科評估。妊娠晚期可遵醫(yī)囑使用鹽酸利托君片等宮縮抑制劑，但禁止自行用藥。