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一天吃一條黃瓜有減肥的作用嗎?

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問(wèn)題描述

一天吃一條黃瓜有減肥的作用嗎?

醫(yī)生回答

戴海江

戴海江 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

根據(jù)您的敘述,黃瓜的熱量較低,一天吃一根黃瓜能起些減肥效果。但不要過(guò)量動(dòng)用,要留意三餐營(yíng)養(yǎng)要均衡,多吃許多維生素含量較高的蔬菜水果,比如青菜、白菜、胡蘿卜等。平時(shí)也要留意多活動(dòng)。多鍛煉身體。比如溜冰、健身操、跑步等。

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