陶新曹 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
治療感冒可通過生姜紅糖水、蜂蜜檸檬水、蔥白粥、雪梨燉冰糖等食療方法緩解癥狀。
1、生姜紅糖水生姜具有發(fā)散風寒的作用，紅糖能補充能量，兩者合用可緩解感冒初期惡寒癥狀。將生姜切片與紅糖加水煮沸后飲用，每日1-2次。
2、蜂蜜檸檬水蜂蜜潤肺止咳，檸檬富含維生素C，溫水沖泡飲用有助于緩解咽喉不適。注意水溫不宜超過60℃，以免破壞蜂蜜營養(yǎng)成分。
3、蔥白粥蔥白發(fā)汗解表，大米健脾和胃，煮粥食用可幫助退熱。取蔥白3-5根切段，與大米同煮至粥熟，趁熱食用效果更佳。
4、雪梨燉冰糖雪梨清熱潤肺，冰糖滋陰潤燥，對感冒后期干咳有緩解作用。將雪梨去核后加入冰糖，隔水燉煮1小時后食用。
感冒期間應(yīng)保證充足休息，多飲溫水，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行用藥。
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