左腿肌肉酸痛可能由運(yùn)動過度、姿勢不良、肌肉拉傷、下肢靜脈曲張等原因引起。

劇烈運(yùn)動或長時間行走可能導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為酸痛無力。建議休息48小時，局部熱敷配合拉伸運(yùn)動緩解癥狀。

久坐蹺二郎腿或睡姿不當(dāng)會壓迫坐骨神經(jīng)，引發(fā)放射性酸痛。每小時起身活動5分鐘，使用腰靠墊改善坐姿。

運(yùn)動前熱身不足可能導(dǎo)致肌纖維微撕裂，伴隨腫脹壓痛。急性期冰敷處理，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑或洛索洛芬鈉片。

瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤積，常見小腿脹痛伴蚯蚓狀血管凸起。穿戴醫(yī)用彈力襪，醫(yī)生可能開具邁之靈片、地奧司明片或羥苯磺酸鈣膠囊。

日常避免長時間站立，睡眠時墊高下肢促進(jìn)回流，若出現(xiàn)皮膚變色或持續(xù)疼痛需血管外科就診。