悶痘一般是指長痤瘡。頭發(fā)太長，額頭長痤瘡可以通過日常調(diào)理、藥物治療、物理治療等方式進行改善，有助于病情的后期好轉(zhuǎn)。1、日常調(diào)理長期不洗頭，可能會導(dǎo)致污垢堆積在皮膚表面，從而使皮膚受到刺激，可能會出現(xiàn)紅色丘疹、局部發(fā)紅等現(xiàn)象。建議保持良好的洗頭習(xí)慣，也要避免使用比較劣質(zhì)的洗發(fā)水，以免使痤瘡的情況進一步加重。2、藥物治療如果出現(xiàn)了疼痛等現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用紅霉素軟膏、夫西地酸乳膏等藥物進行治療。也可以遵醫(yī)囑通過維A酸乳膏、過氧苯甲酰乳膏等藥物治療，可以改善局部皮膚。3、物理治療如果病情的程度比較嚴重，通過上述方式無法得到改善，也可以配合醫(yī)生通過光動力療法等方式進行改善，還可以通過激光療法等方式改善。除此之外，還可以通過中醫(yī)治療等方式進行改善。在日常生活中要保持良好的生活作息，避免經(jīng)常熬夜，也要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、泡椒等。