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睡眠不足會(huì)怎么樣

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問(wèn)題描述

睡眠不足會(huì)怎么樣

醫(yī)生回答

原慶

原慶 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足的話,當(dāng)然首先是會(huì)干擾人的精神狀態(tài),致使疲勞無(wú)力,以及各種精神功能紊亂的情況,嚴(yán)重的有可能會(huì)致使猝死的,這種情況根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)和睡眠不足的具體情況有一定的差異,為了身體健康,必須確保充足的深度睡眠。需要強(qiáng)調(diào)的是建議您平時(shí)白天要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,出去旅旅游,放松放松心情。

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