宮縮痛可通過調(diào)整呼吸姿勢、溫水淋浴、按摩腰背部、藥物鎮(zhèn)痛等方式緩解。宮縮痛通常由生理性宮縮增強(qiáng)、假性宮縮頻繁、臨產(chǎn)發(fā)動(dòng)、子宮敏感性增高等原因引起。

采用側(cè)臥位配合拉瑪澤呼吸法，能減少子宮對(duì)脊柱的壓迫。生理性宮縮可通過改變體位緩解，無須用藥。

38℃左右溫水沖淋腰腹部，水流沖擊能分散痛覺注意力。假性宮縮引起的疼痛可通過熱敷改善局部血液循環(huán)。

家屬用掌根環(huán)形按壓骶骨區(qū)域，緩解肌肉緊張。頻繁宮縮可能與缺鈣有關(guān)，建議補(bǔ)充鈣劑預(yù)防肌肉痙攣。

臨產(chǎn)宮縮疼痛劇烈時(shí)可遵醫(yī)囑使用鹽酸哌替啶注射液、硫酸鎂注射液、地西泮片等藥物。病理性宮縮需排除胎盤早剝等急癥。

孕晚期保持適度活動(dòng)，避免長時(shí)間站立，宮縮間歇期及時(shí)補(bǔ)充能量和水分。