在沒有體溫計的情況下，可通過觸摸額頭、觀察面色潮紅、感受畏寒或肌肉酸痛、檢測脈搏加快等方式判斷是否發(fā)燒。

用手背觸摸額頭或后頸，若感覺明顯發(fā)燙且皮膚干燥，可能提示體溫升高。家長需注意孩子額頭溫度異常時及時補(bǔ)充水分。

面部發(fā)紅伴隨眼睛濕潤是發(fā)熱的常見表現(xiàn)，可能與環(huán)境悶熱或感染有關(guān)，可適當(dāng)減少衣物散熱。

畏寒打顫伴頭痛或關(guān)節(jié)痛多為發(fā)熱前兆，建議保持休息，若持續(xù)出現(xiàn)需警惕流感等病毒感染。

成人靜息脈搏超過100次/分鐘可能與發(fā)熱相關(guān)，嬰幼兒呼吸急促需特別關(guān)注，家長應(yīng)記錄癥狀變化。

建議保持通風(fēng)并穿著寬松衣物，若癥狀持續(xù)超過24小時或出現(xiàn)意識模糊應(yīng)及時就醫(yī)明確病因。