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神經(jīng)衰弱

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神經(jīng)衰弱適合做什么運(yùn)動(dòng)

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問題描述

神經(jīng)衰弱適合做什么運(yùn)動(dòng)

醫(yī)生回答

李勛

李勛 副主任醫(yī)師

河南省中醫(yī)院

可神經(jīng)衰弱與精神緊張,壓力過大有關(guān),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱,不建議做劇烈,強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng),可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)以及相對(duì)比較慢的運(yùn)動(dòng),比如說可以進(jìn)行慢跑、快走、旅游等,也可以練瑜伽,注意調(diào)節(jié)好心態(tài),放松心情,多參加集體活動(dòng)多與他人交流溝通,可以口服谷維素,b族維生素,安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)理,!

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