胃脹氣可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、腹部按摩、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。胃脹氣通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、腸易激綜合征等原因引起。

避免食用易產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料，少量多餐，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽。胃腸功能紊亂可能與精神壓力、作息不規(guī)律有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹伴噯氣。

順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動，配合熱敷效果更佳。慢性胃炎多與幽門螺桿菌感染相關(guān)，可能出現(xiàn)上腹隱痛、反酸等癥狀。

可遵醫(yī)囑使用促胃腸動力藥多潘立酮、消化酶制劑胰酶腸溶膠囊、消脹藥西甲硅油等。腸易激綜合征常與內(nèi)臟高敏感性相關(guān)，癥狀包括腹脹與排便習(xí)慣改變。

采用針灸足三里、中脘等穴位，或服用保和丸、香砂養(yǎng)胃丸等中成藥。脾胃虛弱者可能出現(xiàn)食欲不振、舌苔厚膩等表現(xiàn)。

日常可適量食用山藥、小米粥等養(yǎng)胃食物，避免久坐并保持規(guī)律運(yùn)動，癥狀持續(xù)加重需及時(shí)消化科就診。