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減肥能吃雞蛋灌餅嗎

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問(wèn)題描述

減肥能吃雞蛋灌餅嗎

醫(yī)生回答

劉長(zhǎng)生

劉長(zhǎng)生 副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

減肥可以吃雞蛋灌餅,但是不要過(guò)量。雞蛋灌餅的主要材料是面粉和雞蛋一起以及沙拉制作成的,含有很高的熱量。在減肥期間經(jīng)常吃雞蛋灌餅,不利于減肥。在此提醒一下,想要吃雞蛋灌餅的減肥人士,可以在早上或者中午的時(shí)候吃,最好不要晚上吃。另外,正在減肥的人,可以每天早晨吃雞蛋。因?yàn)殡u蛋的熱量比較低,蛋白質(zhì)含量比較高,可以補(bǔ)充人體的蛋白質(zhì)。再者,減肥人士除了在飲食上不吃高熱量、高脂肪的食物外,還應(yīng)該經(jīng)常運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以燃燒人體的脂肪,有利于減肥。

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