屁股兩邊肌肉酸痛可能由久坐不動、運(yùn)動過度、腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征等原因引起。

長時(shí)間保持坐姿會導(dǎo)致臀部肌肉血液循環(huán)不暢，乳酸堆積引發(fā)酸痛。建議每小時(shí)起身活動5分鐘，進(jìn)行臀部拉伸。

突然增加運(yùn)動量或高強(qiáng)度訓(xùn)練可能造成臀部肌肉勞損。運(yùn)動后應(yīng)進(jìn)行充分拉伸，必要時(shí)可冷敷緩解。

可能與椎間盤退變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為臀部放射痛、下肢麻木等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物。

可能與坐骨神經(jīng)受壓、肌肉痙攣等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為臀部深部疼痛、下肢牽涉痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、替扎尼定、維生素B12等藥物。

日常可進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動，避免長時(shí)間保持同一姿勢，若癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。