孕婦懷孕初期可以適量飲用淡綠茶，但需控制每日攝入量不超過2杯。綠茶含有咖啡因及茶多酚，過量可能影響胎兒發(fā)育，建議選擇低咖啡因茶品并避免空腹飲用。

綠茶含咖啡因可能通過胎盤影響胎兒心率。孕婦每日咖啡因攝入應低于200毫克，約相當于1-2杯淡綠茶?？筛挠镁栈ú璧葻o咖啡因飲品替代。

茶多酚會干擾非血紅素鐵吸收，孕期易出現(xiàn)貧血。建議餐后1小時再飲茶，同時增加紅肉、動物肝臟等補鐵食物攝入。

空腹飲茶可能加重孕吐反應。出現(xiàn)惡心嘔吐時應暫停飲用，可選擇姜茶緩解癥狀，必要時遵醫(yī)囑服用維生素B6緩解妊娠劇吐。

既往有流產(chǎn)史或高危妊娠孕婦應避免飲用。若飲茶后出現(xiàn)宮縮或胎動異常，需立即就醫(yī)監(jiān)測胎兒狀況。

孕期飲食需注意營養(yǎng)均衡，可適量食用西藍花、蘋果等富含葉酸食物，必要時在醫(yī)生指導下補充鐵劑或復合維生素。