拔牙后可以吃溫涼軟爛的食物，如雞蛋羹、米粥、土豆泥等，避免辛辣刺激或堅硬食物。拔牙后24小時內避免用患側咀嚼，防止血凝塊脫落引發(fā)出血或感染。

1、雞蛋羹

雞蛋羹富含優(yōu)質蛋白和卵磷脂，質地細膩易吞咽，能促進創(chuàng)面修復。制作時可加入少量香油調味，避免高溫燙傷口腔。術后3天內每日食用1-2次為宜，對蛋白質過敏者需禁用。

2、米粥

大米粥含碳水化合物可提供能量，煮至糜爛狀態(tài)更易消化。建議選擇白粥或南瓜粥等清淡口味，溫度控制在40℃以下。術后48小時內可替代主食，每次進食200-300毫升。

3、土豆泥

土豆泥含維生素C和鉀元素，搗碎后無需咀嚼即可吞咽。制作時不添加胡椒等刺激性調料，可與牛奶混合增加營養(yǎng)。適合術后2-3天食用，每日不超過150克。

4、豆腐腦

豆腐腦含植物蛋白和鈣質，柔軟質地不會摩擦創(chuàng)面。選擇咸味豆腐腦時應避免添加辣椒油，甜味豆腐腦需控制糖分攝入。建議術后前三天作為早餐食用。

5、香蕉奶昔

香蕉中的果糖能快速補充能量，與牛奶混合后形成順滑流質。使用常溫食材制作，避免冰鎮(zhèn)刺激牙槽窩。每日飲用不超過300毫升，糖尿病患者應減量。

拔牙后需保持口腔清潔，24小時后可用生理鹽水輕柔漱口。避免吸煙飲酒及使用吸管，防止負壓破壞血凝塊。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或腫脹加重，應及時復診檢查?；謴推陂g建議補充維生素B族和維生素C，促進黏膜愈合，2周內避免劇烈運動。